l’action d’alli en images
Regardez ce film pour découvrir comment alli agit et vous aide à perdre du poids. >>
Les graisses sont le nutriment le plus riche en calories. C’est pourquoi bloquer en partie son absorption avec alli et manger des repas réduits en calories et pauvres en graisses peut vous aider à perdre du poids. Voici comment:
- Pour digérer un repas, votre organisme libère des enzymes naturelles- il y a différentes enzymes qui décomposent les protéines, glucides et lipides.
- alli agit uniquement sur les enzymes qui décomposent les lipides ; les glucides et les protéines ne sont pas ciblés et sont donc absorbés par votre organisme.
- alli agit de manière spécifique en se fixant sur une partie des enzymes présentes dans votre système digestif qui décomposent les graisses. Il empêche ainsi l’absorption et la digestion d’une partie des graisses ingérées. La graisse non absorbée est éliminée naturellement dans les selles et ne se transforme donc pas en kilos.
Découvrez comment absorber moins de graisses peut vous aider à perdre le poids que vous voulez . >>
Une alimentation équilibrée inclut des glucides, des protéines et des lipides. C'est pourquoi les recettes proposées dans le programme alli intègrent ces trois groupes importants.
Exemples d’aliments riches en protéines
On trouve des protéines notamment dans la viande, le poisson, les œufs ou le fromage. Parmi ces aliments, certains sont à privilégier, en raison de leur faible teneur en graisses. Par exemple, les viandes maigres, comme la dinde ou le poulet, consommées sans la peau ainsi que les poissons non gras (la plupart des poissons blancs) sont de bons choix. En revanche, il faudra modérer sa consommation en fromage, très riche en graisses, car il risquera d’entraîner des effets indésirables digestifs.
Exemples d’aliments riches en glucides
Les pâtes, le pain, le riz et les pommes de terre sont des sources importantes de glucides. Consommés seuls, ils comportent relativement peu de graisses, mais leur accompagnement doit être surveillé. Préférez les sauces à base de tomate plutôt que celles à base de crème.
Exemples d’aliments riches en lipides
Le beurre, la margarine, l’huile de cuisson.
Aliments riches en graisses
Certains produits riches en glucides ou en protéines peuvent également contenir beaucoup de graisses : c’est le cas des crèmes, des oléagineux, du chocolat, des biscuits, des gâteaux ou encore du fromage. N’oubliez pas de les prendre en compte dans votre ration quotidienne de graisses.
Pensez aussi que la manière dont vous cuisinez compte également. Évitez les fritures et privilégiez les cuissons au four, à la vapeur ou au grill.
